Zij heeft geen zin meer in seks

Seksuele problemen

Wat als je partner geen zin meer heeft in seks?

Eind vorig jaar kwamen Brenda en Liam bij mij in de praktijk met de vraag of ik hen kan helpen bij seksuele problemen. Ze hebben al jarenlang geen seks gehad omdat Brenda dat niet meer wil. Voor Liam zijn intimiteit en een seks een belangrijke pijler van de relatie en ze komen er samen niet uit.

Brenda is 50 jaar en Liam is 49. Ze hebben drie kinderen.

De seksuele problemen zijn ontstaan in een periode dat Liam overwerkt was en het stel regelmatig grote ruzies had. Voor Brenda is veiligheid in de relatie en emotionele intimiteit een voorwaarde voor seks en in die periode voelde ze dat niet.

Ze zijn samen goed door het zwaar weer heen gekomen. Liam heeft individuele therapie gevolgd, waardoor hij weer beter in zijn vel kwam te zitten. Dit is nu twee jaar geleden. De seksualiteit is niet meer teruggekomen als voorheen. Brenda weet niet precies wat er gebeurd is, maar ze voelt het niet meer. Omdat haar gezin en Liam haar veel waard zijn, is ze bereid om dit te onderzoeken in therapie.

Regelmatig krijg ik in mijn praktijk dergelijke vragen, waarbij één partner of beide partners de seksuele prikkel kwijt zijn.

Boven alles staat, dat je seks met je partner niet kunt eisen of afdwingen. Seks is iets wat beide partners moeten willen. Het is goed om daar eerlijk over te zijn. Er zijn te vaak partners die seks hebben, terwijl ze eigenlijk geen zin hebben, maar dit niet durven te vertellen. Heel dapper van Brenda dat ze dat eerlijk aangeeft.

Allereerst voer ik een gesprek over de seksuele relatie tot nu toe. Hoe was het vroeger? Wat vonden de partners opwindend aan elkaar? Hoe zag de seksuele relatie eruit? En wanneer is het voor het eerst gaan veranderen? Wat staat er op dit moment een seksuele relatie in de weg?

Als er veel strijd is, dan werken we eerst aan een andere manier van communiceren, zodat de relatie voor beide partners weer veilig en ontspannen voelt.

Erosie

Ik vertel partners dat het vaker gebeurt dat de seksuele driften afnemen. We noemen dat erosie. In het begin van de relatie worden we geholpen door hormonen en kunnen nauwelijks van elkaar afblijven. Daarna komt er een periode waarin die eerste passie wat minder wordt, maar waarin de aantrekkingskracht nog steeds aanwezig is. Als er kinderen komen, of andere zorgen, of werk vraagt veel, dan gaat het soms niet meer vanzelf. We moeten er moeite voor gaan doen. En daar ontstaat het misverstand. Veel mensen hebben de overtuiging dat seks spontaan moet komen. Helaas is dat niet hoe het lichaam werkt. Als er biologisch niet meer voortgeplant hoeft te worden, of er is te veel stress in het leven, of er zijn lichamelijke beperkingen, dan kan het zijn dat de lust het laat afweten. We moeten niet vergeten dat seksualiteit gedreven wordt door het oer brein en dat stopt bij sommige mensen met seksuele driften stimuleren, als er stress is in welke vorm dan ook.

Hoe pak je het aan als één van beide partners geen zin meer heeft in seks?

Tijdens de therapie gaan partners onderzoeken welke ideeën en overtuigingen ze over seks hebben. Wat is hun seksuele script? Als in je script staat dat seks spontaan en vanzelf moet komen, dan kun je inderdaad lang wachten. Als in je script staat dat je een goede seksuele relatie hebt als je minimaal drie keer per week seks hebt, kan er al snel druk ontstaan. Een gesprek hierover geeft al veel inzicht en duidelijkheid. Ik nodig de partners uit om samen een nieuw script te schrijven. Een script dat past bij hun levensfase en leeftijd.

Partners gaan afzonderlijk bedenken wat ze nodig hebben om in de juiste stemming te komen. Ze onderzoeken hoe ze hun seksuele relatie weer opnieuw willen vormgeven en bespreken wensen en verlangens en onderhandelen hierover. Wat willen beiden? Waar wil de één de ander in tegemoet komen? Waar zit een duidelijke nee?

Brenda en Liam kwamen bij sessie 5 stralend bij me binnen. Ze hadden een fijne intieme avond gehad samen. Brenda gaf aan hoe fijn ze het gevoel van emotionele intimiteit had gevonden na afloop en dat ze de dag erna had nagegloeid. Liam had een grote lach op zijn gezicht.