Ik noem mijzelf een mental teacher, omdat ik je kan leren om op een constructieve wijze om te gaan met moeilijkheden in je leven en in je relatie.
Welke vraag je ook hebt, alleen of met je partner, ik luister naar je. Naast een luisterend oor bied ik inzicht en bovenal praktische tools, waarmee je zelf verder kunt werken aan verlichting, herstel en zelfzorg, zodat je opgelucht en versterkt weer voluit kunt leven.
Je kunt bij mij terecht voor relatietherapie, een individueel traject, of een groepstraining.
Bovenal werk ik op maat en bepaal samen met jou hoe jij het beste kunt werken aan jouw hulpvraag.
Waarvoor kun je bij mij terecht?
Stress
Burn-out
Slapeloosheid
Relatieproblemen
Angst & paniek
Piekeren
Levensvragen
Trajecten
Relatie therapie
Zie deze IBCT relatietherapie als een grote beurt voor je relatie waarbij je leert om het dagelijks onderhoud vervolgens zelf te doen.
ACT
Meer uit het leven halen? Minder last van pieker gedachten en angst? Doorgaan na een mindfulness
training?
Compassie training
Mindfulness verdiepen met 'heartfulness'?
Streng voor jezelf? Jezelf liefdevoller je fouten vergeven? Minder streng zijn voor anderen?
Mindfulness
Minder piekeren, meer vertrouwen, meer rust ervaren zodat er meer aandacht is voor het leven zelf.
Meditatie op maat
Heb je een thema in je leven waarmee je graag wilt oefenen tijdens je meditatie?
Wil je een begeleiding die hier helemaal op aansluit? Wil je een fijne meditatie om in slaap te vallen? Of wil je een vriend of vriendin verrassen met een persoonlijke meditatie?
Come sit down beside me, I said to my self.
And although, it doesnt make sense,
I held my own hand, as a small sign of trust.
And together I sat on the fence.
- Michael Leunig
Partijen met wie ik samen werk:
Slaaptrainingen & Coaching
Lig je vaak wakker ‘s nachts? Frustreert het je dat je te weinig slaapt? Voel je je regelmatig moe overdag? Kun je niet meer goed functioneren? Doe de online Saraja slaapcheck en wie weet kom jij met één van de slaaptrajecten weer aan een gezonde nachtrust toe.
Workshop
'Werken is topsport'
In samenwerking met trainingsbureau De Federatie heb ik verschillende vitaliteitstrajecten ontwikkeld. Recentelijk ontwikkelde ik samen met voormalig topsporter
Jan Smeekens de workshop 'Werken in de ploegendienst is topsport'. Interesse?
Relatietherapie wijzer
Ik werk samen met Relatietherapiewijzer
Certificatie:
Bij See True ben ik opgeleid tot ACT trainer en Mindfulness trainer.
Agenda
