di 14 sep
|Amsterdam
ACT Training 8 weekse
Wil je je Mindfulness Training verdiepen? Of meer leven vanuit je waarden in plaats van gedreven worden door je controle en regels? Dan is deze ACT Training iets voor jou!
Tijd en locatie
14 sep 2021, 19:00 – 02 nov 2021, 21:40
Amsterdam, Werfkade 8, 1033 RA Amsterdam, Nederland
Over de training
Tijdens de ACT-training leer je inzien wat jouw manieren zijn om met je pijn, je onzekerheid en je angst te dealen. Je komt er al vrij snel achter, dat al deze manieren (coping strategieën) vaak juist de oorzaak zijn van nog veel meer pijn, stress en gepieker, kortom: die manieren zijn de oorzaak van je eigen lijden.
Je krijgt handvatten om los te komen van vervelende gedachten en je negatieve zelfbeeld, waardoor je iets lichter door het leven kunt stappen en vriendschap kunt sluiten met jezelf. Deze training is liefdevol, confronterend en vrolijk!