8-weekse Mindfulness Training
di 17 nov
|Werfkade
Mindfulness Training, geheel Coronaproof op een prachtige locatie aan het IJ in Amsterdam. Doe je mee?
Tijd en locatie
17 nov 2020, 19:00 – 12 jan 2021, 21:30
Werfkade, Werfkade, 1033 Amsterdam, Nederland
Over de training
Mindfulness kan je helpen om meer in het moment te zijn, in plaats van je leven te ‘lijden’ vanuit de ‘automatische piloot’. Hierdoor kun je beter omgaan met stress, slapeloosheid, milde angst- en depressieklachten, rouw, burn-out en chronische pijn. Doordat je leert op een andere manier naar je gedachten te kijken, kan mindfulness je helpen om minder te piekeren. Door aandacht te hebben in het nu, kun je ook meer genieten van al het moois dat het leven je biedt. Veel mensen hebben het beeld dat mindfulness zweverig is. Niets is minder waar. Mindfulness is hard werken, het is trainen, oefenen, met je beide benen op de grond en met al je zintuigen open!
Mindfulness vraagt moed en doorzettingsvermogen.
De training bestaat uit acht bijeenkomsten van 2,5 uur, waarbij je kennismaakt met de verschillende elementen van mindfulness. Tijdens de training oefen je veel. Praktijk wordt afgewisseld met theorie. Door…