Compassie
Je hebt geen last
van wie je bent,
maar van degene die je
van jezelf moet zijn.
​
- Gijs Jansen
Herkenbaar voor je?
-
Ik heb last van een innerlijke criticus
-
Ik wil wat liever zijn voor mezelf
-
Ik wil meer begrip kunnen opbrengen voor anderen
-
Ik wil af van een slechte gewoonte, zoals roken, gamen, over-eten
-
Ik wil leren dealen met oude patronen
-
Ik wil mijn mindfulness training verdiepen
Wat leer je in de compassietraining ?
Deze training is een vervolg- en verdiepingstraject voor mensen die eerder een mindfulnesstraining hebben gevolgd of een ander programma zoals Breathworks of ACT. Een training voor jou, als je een milde, vriendelijke en compassievolle houding wil ontwikkelen, naar jezelf en anderen. Voor als je wilt leren dealen met prikkels en pijn die via de televisie en sociale media bij je binnenkomt.
Lijkt dit onmogelijk voor je? Meten is weten!
Neurowetenschappers hebben in hersenscans ontdekt dat ons brein neuro-plastisch is en dat het kan veranderen, waardoor patronen van zelfkritiek en kritiek op anderen kunnen verzachten. De opmerking: ”Zo ben ik nu eenmaal”, gaat helaas niet meer op.
Bij deze training wordt gewerkt met meditatie.
Je houdt van de mensen, omdat je geleerd hebt van jezelf te houden, niet zoals je zou willen zijn, maar gewoon zoals je bent
​
- Karel Staes
Welke mogelijkheden zijn er?
8-weekse
Compassietraining
Deze training van acht sessies van twee-en-een half uur, plus een stiltesessie van vier uur, volg je samen met zes tot acht andere deelnemers. Je oefent samen en je kunt ervaringen uitwisselen met andere deelnemers.
​
Kosten als je zelf betaalt: 495,- incl btw
Kosten als je werkgever betaalt:
495,- excl btw
​
8-weekse
Compassietraining
Deze training op maat volg je individueel. Je hebt de mogelijkheid om meer in te tunen op je persoonlijke leervraag.
Kosten als je zelf betaalt: 90,- incl btw
Kosten als je werkgever betaalt:
90,- excl btw
per sessie van 75 minuten
8-weekse
Compassietraining
Deze training op maat volg je samen met een bekende of met een andere deelnemer die je van tevoren niet kent. Doordat je samen in hetzelfde traject zit, kun je elkaar stimuleren en motiveren.
Kosten: 75,- per maatje per sessie van 1,5 uur
Studentenkorting: 15%. .
Wat anderen zeggen ...
